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생활 속 건강 약초․약용식물․과수(헬시 라이프 시리즈11)

성환길 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열한 번째 도서인 우리 생활 주변에서 구할 수 있는 약용 재료들인 약초와 산야초, 약용식물과 과수, 작물과 산림 등을 기능성 건강식물과 약용식물로써 효과적으로 이용하는 방법을 소개하였다. 제1장에는 감국, 감초, 강활, 구기자 외에 20가지의 건강약초와 산야초를 가나다순으로 담았으며 제2장에는 감, 근대, 더덕, ..

면역력 증강에 특효인 만능 버섯요리(헬시 라이프 시리즈10)

한춘섭․이순옥 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열 번째 도서인 이 책은 자연의 선물로 불리는 버섯에 대한 요리법을 담았다. 버섯은 맛은 물론 영양학적 가치도 탁월하다! 미각과 시각적인 즐거움을 주면서 영양학적으로 가치가 높은 버섯 요리를 만들 수 있도록 다양한 버섯 요리법을 담았다. 표고버섯에 함유된 렌티난은 강력한 항암 물질로 면역체계를 활성화하며 ..

엄마의 정성으로 직접 만드는 태교식 이유식(헬시 라이프 시리즈9)

박민희 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 아홉 번째 도서인 이 책은 임신기 여성과 태아의 균형 잡힌 영양섭취를 위하여 효과 만점의 태교식 만드는 법을 수록하였는데 임신 시기별 태교음식은 물론 입덧이나 빈혈과 같은 증상별 태교음식으로 구분하여 설명하였다. 아울러 출산 후 아기의 성장 단계별로 필수 영양분을 고려하여 엄마가 직접 만들어 먹일 수 있는 ..

건강을 살리는 꽃차․약차․허브차(헬시 라이프 시리즈8)

김영아 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 여덟 번째 도서인 이 책은 건강 기능성 효과를 가진 꽃을 이용하여 꽃차, 약차, 허브차를 만들어 마심으로써 일상생활에서 활력을 찾고 피로와 스트레스를 해소하며 질병 개선에 도움이 되도록 하였다. 각각의 꽃들이 지닌 효능, 채취시기와 건조 저장법, 꽃차 만드는 방법, 차로 마신 후 이용법 등을 담아 쉽게 활용하도록..

증상별로 이용하는 한방약초사전 하권(헬시 라이프 시리즈7)

성환길 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 일곱 번째 도서인 이 책은 동의보감을 기초로 한 한방 처방과 약초민간요법에 따라서 약초와 약용식물, 약용과수 등을 질환별로 이용할 수 있도록 하였다. 순환기, 피부 비뇨기, 내분비 질환 개선 및 보신과 자양강장을 위하여 약초들의 채취 및 조제, 약효, 용법들을 약용 부위별 사진과 함께 상세히 설명하였다.

증상별로 이용하는 한방약초사전 상권(헬시 라이프 시리즈6)

성환길 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 여섯 번째 도서인 이 책은 동의보감을 기초로 한 한방 처방과 약초민간요법에 따라서 약초와 약용식물, 약용과수 등을 질환별로 이용할 수 있도록 하였다. 호흡기, 소화기, 근골격계, 여성, 신경 정신과, 치아 및 항문 질환 개선을 위하여 약초들의 채취 및 조제, 약효, 용법들을 약용 부위별 사진과 함께 상세히 설명하였..

계절별 약용식물이용법-가을․겨울편(헬시 라이프 시리즈5)

한종현 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 다섯 번째 도서인 이 책은 가을과 겨울, 우리 산야에서 나는 대표적인 제철 약용식물들을 활용하는 방법을 소개하였다. 약용식물별로 생김새와 특징, 민간요법이나 한방에서 약초로써 활용하는 주효한 증상들, 약재로 이용하기 위한 분량과 과정 등을 상세히 담았다. 가령 겨울의 약용식물인 도라지는 가을에 지상부가 시들..

계절별 약용식물이용법-봄․여름편(헬시 라이프 시리즈4)

한종현 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 네 번째 도서인 이 책은 봄과 여름, 우리 산야에서 나는 대표적인 제철 약용식물들을 활용하는 방법을 소개하였다. 약용식물별로 생김새와 특징, 민간요법이나 한방에서 약초로써 활용하는 주효한 증상들, 약재로 이용하기 위한 분량과 과정 등을 상세히 담았다. 가령 봄의 약용식물인 삼지구엽초는 5～6월에 지상부를 채취..

건강을 위한 생과일주스 만들기(헬시 라이프 시리즈3)

박민희 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 세 번째 도서로 출간된 이 책은 과일과 채소로 만든 신선한 생과일주스를 영양만점의 보양음료로 직접 만들어 먹는 방법 소개하였다. 이 책에서는 쉽게 구할 수 있는 복숭아, 사과, 배, 귤, 바나나, 아스파라거스, 브로콜리 등의 과일과 채소를 이용하여 신선한 생주스로 만들어 먹는 방법, 과일별로 유익한 영양 성분을 ..

동의보감&민간요법에 따른 약초 이용(헬시 라이프 시리즈2)

성환길 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 두 번째 도서로 출간된 이 책은 동의보감과 민간요법에 따른 약초의 효능과 이용법을 알기 쉽게 정리하였다. 때문에 옆에 놓고 보면서 수시로 참고하여 각종 병증의 개선에 도움이 되도록 자연치료요법을 소개하였다. 이 책의 첫 번째 장에는 인체의 장기 부위별로 기운을 돕는 약초와 기운을 없애는 약초로 구분하여 사진..

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