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약으로 먹는 웰빙식품&장수식품 [상](헬시 라이프 시리즈14)

박명윤 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열네 번째 도서인 이 책에서는 매일 먹는 밥과 반찬, 색다른 음식들, 건강기능식품과 보조식품, 영양제 등은 인체에 어떤 영향을 미치며 각각은 인체에 흡수된 후에 어떤 기능을 하는 것일까? 하는 궁금증을 풀어낸 책이다. 이 책에서는 우리의 식탁에 오르는 음식들과 다양한 건강기능식품들이 지닌 영양학적 가치, 인체에..

집에서 길러 먹는 채소와 과채류(헬시 라이프 시리즈13)

홍규현 │ 건강실용

◇ 책 소개 “건강신서시리즈”의 열세 번째 도서인 이 책은 집안의 화단이나 베란다, 텃밭에서 직접 길러 먹을 수 있는 채소와 과채류를 소개하였다. 앞의 제1장에서는 채소를 가꾸기 위한 기본 상식으로 물주기, 비료(영양분), 농약에 대하여 설명하였으며 제2장에서는 토마토, 고추, 가지, 오이, 시금치, 깻잎, 감자, 상추 등 15가지의 채소와 과채류를 담았는데 각 작물..

생활환경을 개선하는 약용식물&기능성 식물(헬시 라이프 시리즈12)

김영아 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열두 번째 도서인 이 책은 꽃이나 식물을 그저 감상하는 데 그치지 않고 약용과 건강 기능성으로 다양하게 활용하는 방법을 소개한 책이다. 집안의 화분, 화단, 텃밭에서 키우는 꽃과 약용식물들, 분위기 연출을 위해 배치한 아름다운 실내식물들, 분재용 화초와 화분에 담긴 허브식물 등을 이용하여 온 가족의 건강을 돌볼..

생활 속 건강 약초․약용식물․과수(헬시 라이프 시리즈11)

성환길 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열한 번째 도서인 우리 생활 주변에서 구할 수 있는 약용 재료들인 약초와 산야초, 약용식물과 과수, 작물과 산림 등을 기능성 건강식물과 약용식물로써 효과적으로 이용하는 방법을 소개하였다. 제1장에는 감국, 감초, 강활, 구기자 외에 20가지의 건강약초와 산야초를 가나다순으로 담았으며 제2장에는 감, 근대, 더덕, ..

면역력 증강에 특효인 만능 버섯요리(헬시 라이프 시리즈10)

한춘섭․이순옥 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 열 번째 도서인 이 책은 자연의 선물로 불리는 버섯에 대한 요리법을 담았다. 버섯은 맛은 물론 영양학적 가치도 탁월하다! 미각과 시각적인 즐거움을 주면서 영양학적으로 가치가 높은 버섯 요리를 만들 수 있도록 다양한 버섯 요리법을 담았다. 표고버섯에 함유된 렌티난은 강력한 항암 물질로 면역체계를 활성화하며 ..

엄마의 정성으로 직접 만드는 태교식 이유식(헬시 라이프 시리즈9)

박민희 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 아홉 번째 도서인 이 책은 임신기 여성과 태아의 균형 잡힌 영양섭취를 위하여 효과 만점의 태교식 만드는 법을 수록하였는데 임신 시기별 태교음식은 물론 입덧이나 빈혈과 같은 증상별 태교음식으로 구분하여 설명하였다. 아울러 출산 후 아기의 성장 단계별로 필수 영양분을 고려하여 엄마가 직접 만들어 먹일 수 있는 ..

건강을 살리는 꽃차․약차․허브차(헬시 라이프 시리즈8)

김영아 │ 건강실용

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 여덟 번째 도서인 이 책은 건강 기능성 효과를 가진 꽃을 이용하여 꽃차, 약차, 허브차를 만들어 마심으로써 일상생활에서 활력을 찾고 피로와 스트레스를 해소하며 질병 개선에 도움이 되도록 하였다. 각각의 꽃들이 지닌 효능, 채취시기와 건조 저장법, 꽃차 만드는 방법, 차로 마신 후 이용법 등을 담아 쉽게 활용하도록..

증상별로 이용하는 한방약초사전 하권(헬시 라이프 시리즈7)

성환길 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 일곱 번째 도서인 이 책은 동의보감을 기초로 한 한방 처방과 약초민간요법에 따라서 약초와 약용식물, 약용과수 등을 질환별로 이용할 수 있도록 하였다. 순환기, 피부 비뇨기, 내분비 질환 개선 및 보신과 자양강장을 위하여 약초들의 채취 및 조제, 약효, 용법들을 약용 부위별 사진과 함께 상세히 설명하였다.

증상별로 이용하는 한방약초사전 상권(헬시 라이프 시리즈6)

성환길 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 여섯 번째 도서인 이 책은 동의보감을 기초로 한 한방 처방과 약초민간요법에 따라서 약초와 약용식물, 약용과수 등을 질환별로 이용할 수 있도록 하였다. 호흡기, 소화기, 근골격계, 여성, 신경 정신과, 치아 및 항문 질환 개선을 위하여 약초들의 채취 및 조제, 약효, 용법들을 약용 부위별 사진과 함께 상세히 설명하였..

계절별 약용식물이용법-가을․겨울편(헬시 라이프 시리즈5)

한종현 │ 자연과학

◇ 책 소개 “내추럴 앤드 헬시 라이프 시리즈”의 다섯 번째 도서인 이 책은 가을과 겨울, 우리 산야에서 나는 대표적인 제철 약용식물들을 활용하는 방법을 소개하였다. 약용식물별로 생김새와 특징, 민간요법이나 한방에서 약초로써 활용하는 주효한 증상들, 약재로 이용하기 위한 분량과 과정 등을 상세히 담았다. 가령 겨울의 약용식물인 도라지는 가을에 지상부가 시들..

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